Sophrologue
Bienvenue ! Je suis Hélène Bodeau sophrologue professionnelle à Bordeaux et sa métropole. Spécialisée hyper-stress & burn-out
Mon approche n’est pas uniquement relaxante. C’est une approche consciente, ancrée et transformatrice.
J’invite à:
- ressentir avant de vouloir comprendre
- accueillir la tension avant de chercher à la relâcher
- écouter les messages du corps plutôt que de les masquer.
Les séances deviennent ainsi des espaces de clarté où chacun peut retrouver sa propre boussole intérieure.
Les origines de la sophrologie
Origines
Les origines de la sophrologie
Si tu désires en savoir plus sur les origines de la sophrologie, son fonctionnement, à qui elle s’adresse, et surtout, comment elle peut t’aider dans ta vie quotidienne alors je te laisse découvrir tout ça au travers de mes articles qui répondront à l’ensemble de tes questions.
Un accompagnement personnalisé au centre de ton évolution
Écoute
Un temps d’échange qui permet de préciser tes objectifs et d’identifier tes préoccupations pour adapter chaque séance et que tu en tires un maximum de bénéfice.
Écoute
Pratique
En fonction de tes objectifs, je te proposerai des exercices de relaxation dynamique, exercices physiques légers associés à des techniques spécifiques notamment basés sur le souffle, pour te libérer de tes tensions physiques et mentales.
Pratique
Imagerie
Grâce à l’imagerie mentale, la sophrologie vise à améliorer l’harmonie entre le corps, le mental et l’émotionnel, car oui nous avons tendance à oublier que le corps est le premier à envoyer des signaux quand quelque chose ne va pas.
Imagerie
La sophrologie et ses très larges domaines d'intervention
J’accompagne les personnes qui ressentent:
- un besoin de ralentir sans s’éteindre,
- une transition de vie personnelle ou professionnelle,
- l’appel du chemin, du mouvement, du voyage,
- une quête de sens plus qu’une recherche de performance.
J’accompagne celles et ceux qui acceptent de se rencontrer en profondeur sans masque, sans urgence à aller mieux en un claquement de doigt.
Gérer le yoyo émotionnel
Ce fameux yoyo émotionnel ! Autrement dit, comment gérer ses émotions.
Quand tu te sens submergé comme dans un océan de sensations déstabilisantes : colère, tristesse, peur.
Libérer ta parole
La prise de parole en public, devant 2 ou 50 personnes, le scénario peut être le même. Tu as peut-être l’impression que ta vie va se jouer là ? Que les autres vont te juger si tu te mets à rougir ou à bégayer ?
Devenir créateur de ta vie
Comment faire quand on a cette impression de ne rien contrôler de ce qui nous arrive ? Les gens ? Le travail ? L’environnement ? Pourquoi d’autres semblent toujours tirer leur épingle du jeu ?
Un programme sophrologique sur mesure, car nous sommes tous uniques !
Je vous accompagnerai chez vous dans la métropole bordelaise, en visio, en entreprise.
Un programme d’accompagnement fait sur mesure. Thérapie brève, entre 8 et 12 séances suffisent généralement pour retrouver votre autonomie et atteindre votre objectif fixé en 1ère séance.
La découverte
La découverte de tes ressentis réels grâce à de la détente, des exercices de relâchement, de respiration et d’imageries mentales.
Découverte
La conquête
La conquête: l’équilibre de toutes tes sensations, de tout ce qui vit en toi, et surtout l’appropriation de tes comportements.
Conquête
Transformation
La transformation
La transformation et l’intégration de tout ce qui a été conquis progressivement.
Vos avis
Catherine
“Très bonne praticienne ! À l’écoute et attentive aux besoins ! A su me convaincre des bienfaits de la sophrologie ! Et ses exercices pratiqués au quotidien sont très bénéfiques !”
Coleenro
“Une très bonne praticienne qui a su m’accompagner grâce aux exercices de sophrologie. Explique très bien, à l’écoute et met à l’aise. J’en suis ravie et les exercices transmis me servent régulièrement.”
Orlane
“Très bonne professionnelle. Bienveillante, à l’écoute. Je la recommande sans hésitation.”